アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレンとは

自分の人生を歩むことは、誰にとっても大切なことです。

しかし、職場や恋愛、家族関係、友人とのコミュニケーションで悩み、ストレスを感じることも少なくありません。

もし、あなたが自分を大切にできず、何をしてもうまくいかないと感じているなら、それはあなたがアダルトチルドレン（AC）である可能性があります。

アダルトチルドレンは、子供時代に受けたトラウマや家庭環境が影響して、大人になっても生きづらさを感じる人々を指します。

虐待や過干渉、親の不仲、依存症など、家庭内での問題がその原因となります。

その結果、自己肯定感が低く、感情のコントロールや人との距離感をうまく取ることが難しくなります。

完璧主義で疲れやすく、自己を犠牲にして他人を優先することが多いと感じるかもしれません。

アダルトチルドレンにはいくつかのタイプがあります。

例えば、親の期待を背負って自分を犠牲にする「ヒーロー」、家族の問題を避ける「スケープゴート」、家庭内の緊張を和らげるために明るく振る舞う「ピエロ」など、どれも自分を守るための方法です。

しかし、その結果として自分自身を見失い、生きづらさを感じることが多いのです。

もしかしたら、あなたの中には、子供時代の未解決の悲しみや欲しかった愛情が今も深く残っているかもしれません。

それが、今のあなたの生きづらさの根本的な原因となっていることもあります。

この内なる「インナーチャイルド」に気づき、心の奥深くで癒しを与えることが、あなたが自分らしい人生を歩むための第一歩となります。

インナーチャイルドの癒し

インナーチャイルドとは、私たちの内側にいる小さな子供のような存在です。

子供時代には、喜びや悲しみをそのまま表現していましたが、大人や環境に合わせるために、自分の気持ちを抑えてしまうことが多くあります。

その結果、自己理解ができなくなり、社会の基準に合わせて生きることが当たり前になってしまうのです。

アダルトチルドレンからの回復に必要なことは・・

自分らしい人生を取り戻すためには、まず自分を知ることから始めましょう。

自己理解を深め、自己ケアの方法を学び、安心・安全な場所で他の人と共感し合い、カウンセリングやサポートを受けることが大切です。

過去の傷を癒し、心身の癒しを体感することで、少しずつ自分を取り戻していくことができます。

「カウンセリングルームTeaTalk」では、アダルトチルドレンからの回復をサポートしています。

もう、一人で悩まないでください。

あなたの未来には、安心と喜びが待っています。