ゲシュタルト療法とは

ゲシュタルト療法とは？

ゲシュタルト療法は、ただ話を聞いてもらうだけのものではありません。

いちばん大切にしているのは、「今、自分がどんな気持ちでいるのか」「自分の中で何が起きているのか」ということに気づくことです。

この方法では、「今、この瞬間に感じていること」に意識を向けます。頭で考えるだけでなく、体の感覚や五感（見る・聞く・さわる・におい・味わう）も使いながら、自分の内側と向き合っていきます。

実際のセッションでは、「ワーク」と呼ばれる体験を通して、自分について深く感じていく時間になります。ファシリテーターという人が、そのプロセスをやさしくサポートしてくれます。

このとき大事なのは、自分のことを「こうじゃなきゃダメ」と決めつけず、そのままの気持ちを受け止めることです。そうすることで、ふだん気づいていなかった自分の本音や、本当の願いが見えてくることがあります。

自分のことに気づけるようになると、心と体が少しずつバランスを取り戻していきます。

その結果、前よりも自由に、自分らしく生きられるようになっていくのです。

当カウンセリングルームでは、ゲシュタルト療法のワークも行っております。

ゲシュタルト療法ワークは対面とzoomをお選びいただけます。

17,600円　（〜110分）

１名様　8,800円（最低人数3名から）４時間〜６時間

ゲシュタルト療法は対面かzoomをお選びいただけます。

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