アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレンは、子供時代に受けたトラウマや家庭環境が影響して、大人になっても生きづらさを感じる人々を指します。

虐待や過干渉、親の不仲、依存症など、家庭内での問題がその原因となります。その結果、自己肯定感が低く、感情のコントロールや人との距離感をうまく取ることが難しくなります。完璧主義で疲れやすく、自己を犠牲にして他人を優先することが多いと感じるかもしれません。

アダルトチルドレンの特徴

アダルトチルドレンの特徴はさまざまです。あなたはいかがですか？

もし、当てはまることが多ければアダルトチルドレンの可能性があります。
TeaTalkでは、アダルトチルドレンのお悩みからの回復のサポートをしております。

アダルトチルドレン６つのタイプ

私たちは子どもの頃に身につけた生き方のパターンを、大人になっても無意識に続けてしまうことがあります。
アダルトチルドレンには、特に次のような６つの特徴的なタイプがあると言われています。

1.ヒーロー（英雄タイプ）

責任感が強く、期待に応えようと常に努力します。
周囲からは「しっかり者」「頼りになる」と見られることが多いですが、内心はプレッシャーや不安を抱えがちです。

2. スケープゴート（問題児タイプ）

反抗的な態度や問題行動を起こして、家庭内の緊張を外に向けようとします。
本当は愛されたい、認められたい気持ちを、逆の行動で表してしまうことがあります。

3. ロストワン（消えた子タイプ）

目立たず、感情を表に出さず、静かに過ごすことで自分を守ろうとします。
人との距離をうまく取れず、孤独を感じることも少なくありません。

4. ケアテイカー（世話役タイプ）

家族や周囲の人を支える役割を無意識に担います。
自分の感情を後回しにして他人を優先するため、疲れやすく、自己犠牲的になる傾向があります。

5. マスコット（道化役タイプ）

明るく、場を盛り上げることで家庭内の緊張を和らげようとします。
一見、元気そうに見えますが、内側には悲しみや不安を隠していることもあります。

6. ピーターパン（大人になれない子どもタイプ）

責任を持つことや、現実と向き合うことを避けようとします。
無邪気さの裏に、傷つくことへの恐れや、成長することへの不安を抱えています。

これらのタイプは「決めつける」ためのものではありません。
誰もがいくつかのタイプを併せ持つこともあり、また、少しずつ変化していくことも自然なことです。
「自分を責める」のではなく、「自分を理解する」ために、優しい目で見つめていきましょう。

インナーチャイルドの癒し

インナーチャイルドとは

私たちの心の中には、小さな子どものような存在が静かに息づいています。
それが「インナーチャイルド」です。

子ども時代に感じた悲しみや、手にしたかった愛情が、
今もあなたの心にそっと残っているかもしれません。

周りに合わせるうちに、気持ちを抑え、本当の自分を忘れてしまったあなたへ。
インナーチャイルドに気づき、やさしく寄り添うことから、
あなたらしい人生が少しずつ始まっていきます。

アダルトチルドレンからの回復に必要なことは・・

自分らしい人生を取り戻すためには、まず自分を知ることから始めましょう。

自己理解を深め、自己ケアの方法を学び、安心・安全な場所で他の人と共感し合い、カウンセリングやサポートを受けることが大切です。

過去の傷を癒し、心身の癒しを体感することで、少しずつ自分を取り戻していくことができます。

「カウンセリングルームTeaTalk」では、アダルトチルドレンからの回復をサポートしています。

もう、一人で悩まないでください。
あなたの未来には、安心と喜びが待っています。